क्या आप जानते हैं कि शरीर में खून की कमी (एनीमिया) आपके दिमाग को भी गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है? हाल ही में प्रतिष्ठित जर्नल ‘जामा नेटवर्क ओपन’ में प्रकाशित एक अध्ययन ने हैरान करने वाली जानकारी दी है। इस अध्ययन के अनुसार, जिन लोगों में एनीमिया की समस्या होती है, उनमें डिमेंशिया (भूलने की बीमारी) जैसी गंभीर मानसिक बीमारी का जोखिम काफी बढ़ सकता है।
आइए इस स्टडी के निष्कर्षों को विस्तार से समझते हैं और जानते हैं कि आखिर एनीमिया कैसे आपके दिमाग की सेहत से जुड़ा है।
⚫ क्या एनीमिया बढ़ा सकता है डिमेंशिया का खतरा? नई स्टडी में हुआ खुलासा
‘जामा नेटवर्क ओपन’ की स्टडी के अनुसार, जिनमें एनीमिया की समस्या होती है उनमें डिमेंशिया का खतरा अधिक हो सकता है। एनीमिया के कारण हीमोग्लोबिन कम हो जाता है जिससे दिमाग तक पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुंचती। लंबे समय तक ऑक्सीजन की कमी से दिमाग की सेल्स पर असर पड़ता है जो याददाश्त/सोचने की क्षमता को कमज़ोर कर सकता है।
⚫ एनीमिया और डिमेंशिया के बीच क्या संबंध है?
इस स्टडी में यह साफ तौर पर सामने आया है कि एनीमिया सिर्फ थकान या कमजोरी का कारण नहीं है, बल्कि यह दीर्घकालिक रूप से मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकता है।
आखिर ऐसा कैसे होता है?
मुख्य कारण है – हीमोग्लोबिन की कमी। हीमोग्लोबिन हमारे खून का एक प्रोटीन है जो ऑक्सीजन को फेफड़ों से उठाकर शरीर के हर हिस्से, खासकर दिमाग तक पहुंचाता है। जब किसी व्यक्ति को एनीमिया होता है, तो उसके शरीर में स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं या हीमोग्लोबिन की संख्या सामान्य से कम हो जाती है।
⚫ दिमाग पर क्या असर पड़ता है?
1. ऑक्सीजन की कमी (हाइपोक्सिया): दिमाग हमारे
शरीर का सबसे अधिक ऊर्जा मांगने वाला अंग है। उसे सही ढंग से काम करने के लिए भरपूर मात्रा में ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। एनीमिया में दिमाग तक पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती।
2. मस्तिष्क कोशिकाओं पर संकट: जब लंबे समय तक
यह कमी बनी रहती है, तो दिमाग की सूक्ष्म कोशिकाएं (न्यूरॉन्स) कमजोर पड़ने लगती हैं। ऑक्सीजन की यह पुरानी कमी मस्तिष्क के उन हिस्सों को नुकसान पहुंचा सकती है जो याददाश्त (मेमोरी), सोचने-समझने की क्षमता (कॉग्निटिव फंक्शन) और निर्णय लेने की शक्ति से जुड़े होते हैं।
3. डिमेंशिया का बढ़ता खतरा: समय के साथ यह क्षति
इतनी गंभीर हो सकती है कि यह डिमेंशिया के रूप में सामने आए। डिमेंशिया सिर्फ भूलने की बीमारी नहीं है, बल्कि इसमें व्यक्ति की सोचने, पहचानने और रोजमर्रा के काम करने की क्षमता ही समाप्त हो जाती है।
⚫ स्टडी के अन्य प्रमुख निष्कर्ष
👉 बुजुर्गों पर अधिक खतराः इस स्टडी में पाया गया कि जो
बुजुर्ग एनीमिया से पीड़ित थे, उनमें डिमेंशिया विकसित होने का जोखिम अन्य लोगों की तुलना में 40% तक अधिक था।
👉 केवल उम्र ही कारण नहीं: आमतौर पर लोग समझते हैं
कि डिमेंशिया सिर्फ बढ़ती उम्र के कारण होता है, लेकिन इस स्टडी ने साबित किया कि एनीमिया एक अतिरिक्त जोखिम कारक (रिस्क फैक्टर) हो सकता है, जिसे इग्नोर करना खतरनाक हो सकता है।
👉 रिवर्सल की संभावनाः अच्छी यह है कि अगर समय
रहते एनीमिया का पता लगाकर उसका इलाज किया जाए, तो डिमेंशिया के इस बढ़े हुए जोखिम को कम किया जा सकता है।
⚫ आपको कब सतर्क हो जाना चाहिए?
एनीमिया के लक्षणों को अक्सर लोग सामान्य कमजोरी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। ये लक्षण हैं:
👉 लगातार थकान और ऊर्जा की कमी
👉 त्वचा का पीला पड़ना
👉 सांस फूलना (थोड़े काम करने पर भी)
👉 चक्कर आना और सिरदर्द
👉 ठंडे हाथ-पैर
👉 अनियमित दिल की धड़कन
अगर आप या आपके परिवार में किसी को ये लक्षण हैं, खासकर यदि वह बुजुर्ग हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और हीमोग्लोबिन की जांच करवाएं।
⚫ निवारण और उपाय
इस स्टडी का संदेश है- अपने खून का ख्याल रखिए, आपका दिमाग आपका शुक्रिया अदा करेगा। एनीमिया को रोकना और उसका उपचार करना आपके डिमेंशिया के खतरे को कम करने का एक सरल लेकिन प्रभावी तरीका हो सकता है।
⚫ क्या करें?
1. पोषण पर ध्यान दें: अपनी डाइट में आयरन, विटामिन
B12 और फोलिक एसिड युक्त चीजें शामिल करें। जैसे -हरी पत्तेदार सब्जियां (पालक), चुकंदर, अनार, दालें, अंडे और लीन मीट।
2. नियमित जांच: विशेषकर 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों
को समय-समय पर कंप्लीट ब्लड काउंट (CBC) टेस्ट जरूर करवाना चाहिए।
3. अंतर्निहित कारण का इलाज: कभी-कभी एनीमिया
सिर्फ खान-पान से ठीक नहीं होता। इसके पीछे कोई अन्य बीमारी (जैसे पेट में अल्सर या पोषक तत्वों के अवशोषण में समस्या) हो सकती है। डॉक्टर से इसका कारण पता करना जरूरी है।
4. सक्रिय जीवनशैली: हल्का-फुल्का व्यायाम और मस्तिष्क
को सक्रिय रखने वाले कार्य (जैसे पहेलियाँ सुलझाना, पढ़ना) भी मददगार होते हैं।
जामा नेटवर्क ओपन की यह स्टडी एक वेक-अप कॉल है। यह हमें बताती है कि शरीर का हर अंग एक-दूसरे से जुड़ा है। एनीमिया जैसी दिखने वाली “सामान्य” समस्या भी आपके दिमाग को डिमेंशिया जैसी नाजुक स्थिति में ले जा सकती है। अगर आप किसी एनीमिक को जानते हैं या आप खुद इससे पीड़ित हैं, तो आज ही इस पर गंभीरता से ध्यान दें। यह आपका एक छोटा-सा प्रयास भविष्य में आपकी याददाश्त और रहन-सहन को बचा सकता है।
अपनी सेहत को हल्के में लेने से बचें, क्योंकि “खून की कमी” आपके “दिमाग की रोशनी” पर भारी पड़ सकती है।
अस्वीकरण: यह पोस्ट केवल जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी चिकित्सीय सलाह या इलाज के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से ही संपर्क करें।
धन्यवाद
About The Author
